7 Remedios caseros efectivos para aliviar la acidez estomacal de forma natural

La acidez estomacal es una molestia común que muchas personas experimentan después de comer, al acostarse o debido al estrés. Se produce cuando los ácidos del estómago suben hacia el esófago, generando una sensación de ardor o quemazón. Aunque existen medicamentos de venta libre, también es posible recurrir a remedios caseros naturales para aliviar la acidez sin efectos secundarios.
A continuación, te presentamos 7 remedios caseros efectivos que puedes probar con ingredientes fáciles de conseguir:
1. Bicarbonato de sodio con agua
El bicarbonato actúa como un antiácido natural. Mezcla media cucharadita en un vaso de agua y bébelo lentamente. No se recomienda su uso frecuente.
2. Jugo de aloe vera
El aloe vera reduce la inflamación y puede calmar el tracto digestivo. Bebe un cuarto de taza de jugo natural antes de las comidas.
3. Té de jengibre
El jengibre tiene propiedades antiinflamatorias que ayudan a reducir la acidez. Hierve unas rodajas en agua durante 10 minutos y toma una taza tibia.
4. Vinagre de manzana diluido
Aunque es ácido, al consumirlo diluido puede equilibrar el pH estomacal. Mezcla una cucharada en un vaso de agua y bébelo antes de comer.
5. Plátano maduro
El plátano contiene compuestos que protegen la mucosa estomacal. Comer uno al día puede reducir los episodios de acidez.
6. Avena
La avena absorbe el exceso de ácido estomacal. Ideal para el desayuno o como colación ligera.
7. Leche vegetal (como almendra o coco)
Estas leches no generan acidez y ayudan a calmar el estómago irritado.
Recomendaciones adicionales
Evita alimentos picantes, grasosos, café y bebidas carbonatadas. Come porciones pequeñas y no te acuestes inmediatamente después de comer. Si la acidez persiste, consulta a un médico.
Con estos remedios caseros para aliviar la acidez estomacal, puedes encontrar alivio de manera natural y mejorar tu bienestar digestivo sin recurrir de inmediato a fármacos. ¡Tu salud comienza con pequeños cambios diarios!